| W sypialni spędzamy 1/3 życia, a zdrowy sen ma wiele pozytywnych aspektów i jest niezbędny dla zachowania zdrowego ciała oraz umysłu. W trakcie odpoczynku mózg regeneruje uszkodzenia, zapamiętuje i segreguje informacje z całego dnia. Często rozwiązuje problemy, z którymi nie możemy sobie poradzić w ciągu dnia. Nie bez kozery mówi się, żeby przespać się z problemem. Niedobór snu prowadzi do pogorszenia kondycji psychicznej i fizycznej, pogarsza się koncentracja i słabnie pamięć. Sami dowiedzcie się więcej na https://ostrowmaz.com/aktualnosci/27450. |