| Zdarza się, że doskwiera nam bezsenność lub przesypiamy noc, ale wstajemy zmęczeni. Powodów takiego stanu może być kilka. Wiadomo, że zdrowy sen daje dużo dobrej energii do działania. Co zrobić, aby budzić się każdego dnia wypoczęty? https://tustolica.pl/jakie-czynniki-wplywaja-na-komfort-snu_81824. Tryb życia wielu z nas sprawia, że nie utrzymujemy higieny snu. Nieregularne godziny kładzenia się i pobudek, przesiadywanie przed telewizorem lub komputerem w nocy, podjadanie, codzienne używki, to wszystko ma wpływ na jakość naszego snu. |