| U mnie nigdy nie sprawdziła się żadna restrykcyjna dieta. Takie diety są monotonne i wymagają dużo samo kontroli by w nich wytrwać. I niestety po ich zakończeniu efekt jojo jest bardzo realny. Za to świetnie się u mnie sprawdziła dieta pudełkowa , którą zamawiam w firmie Dietering - https://www.dietering.com/. To nie dieta w potocznym rozumieniu tego słowa, ale raczej zdrowy sposób odżywiania. Codziennie rano mam dostarczone do domu 5 posiłków na cały dzień. Mają one kaloryczność, taką jakie mam zapotrzebowanie - dania są smaczne, sycące, urozmaicone. Nie odczuwam że jestem na diecie, a waga idzie w dół. I o to chodzi. |