| Kuchnia |
| Jeżeli zastanawiacie się co lepiej wybrać - olej słonecznikowy czy rzepakowy, to powiem że olej rzepakowy zawiera więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych, prowitaminę A i witaminę K, natomiast słonecznikowy jest bogatszym źródłem omega-6 oraz witaminy E. Ale oba oleje są korzystne dla zdrowia, więc warto włączyć w swoją dietę. |