| Jeśli chodzi o suplementy, to ja od czasu do czasu suplementuję ashwagandhę - https://essensey.com/pl/adaptogeny/ashwagandha-forte-w-90-kapsulkach.html. Ashwagandha z tego, co wiem ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co oznacza, że może pomóc w ochronie komórek przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym. Poza tym wspomaga ona zasypianie, a także wpływa na poprawę samopoczucia, ponieważ działa regulująco na poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. A wy jakie suplementy zażywacie? |