| Ruch, sport,zdrowie, bieganie |
| Przygotowując się do maratonu, zauważyłem, jak wiele szczegółów trzeba uwzględnić, by faktycznie dobrze się do niego przygotować. Interesuje mnie, jakie metody treningowe i strategie odżywiania najlepiej sprawdzają się przy długich biegach. Może ktoś z Was miał okazję przetestować różne podejścia i podzielić się, jak wyglądało to w praktyce? |